很多瑜伽练习者都有误区，觉得瑜伽练习，只要找到一个安静的空场地即可开始，但是却不知道其中大有学问。瑜伽的功力很重要但同时适宜的环境也很重要。因为人体的健康之一就是要不断地呼入新鲜的空气和氧气，那些封闭的，空气不流通的，脏乱的地方，还不如不练瑜伽。蓝天白云，树木葱郁的地方，含氧量高的大自然，才是你的首选。下面为你推荐了5个最适合练习瑜伽的地方，快来看看吧。

　　顶峰是瑜伽中一个非常实用的体式，它可以拉伸我们腿部的经络，让腿部更加的修长，同时增加我们上半身的力量。动作分解：双腿分开和肩同宽，臀部和腰部向上顶起形成顶峰，双手分开和肩部同宽，双手向前撑地，头部向下。我们可以在空旷的草坪上完成。

　　这个体式非常锻炼我们的双臂和双腿，它让我们变的更加的年轻，让我们脸部的皱纹越来越少，因为倒立的姿势可以对抗地心引力。动作分解：双手在身体两侧肘部弯曲撑地，眼睛看向地面，上半身直立，臀部后翘，双腿前后分开，膝盖弯曲，左腿靠在右腿大腿上。

　　这个体式非常锻炼我们腰腹部的力量，对于我们渴望练习马甲线和人鱼线来说，都是可以坚持尝试的体式。动作分解：双腿前后分开形成一字坐在地上，右腿前伸，左腿向后膝盖弯曲小腿向上。身体向右侧倾斜，身体后仰左手向上弯曲抓住左脚脚趾，右手撑地。

　　这个倒立体式是瑜伽倒立体式中最为简单的体式，适合初学者经常练习。动作分解：双手在身体两侧与肩同宽，双手撑地，上半身直立，双腿并拢向上伸展，整个身体形成一字型。在空旷的广场都可以完成这个体式。

　　这个体式在轮式的基础之上，加上了腿部的伸展，既锻炼了我们腹部的核心，也锻炼了平衡力。动作分解：双手在身体两侧撑地，头部向下，右腿伸直脚尖触地，左腿向上膝盖弯曲小腿向下，脚尖绷直。

　　这个体式算是瑜伽中比较基础的体式，没有太复杂的动作，但是因为后仰的时候需要扩胸并加深呼吸，因此我们可以在海边氧气充足的地方完成这个体式。动作分解：双腿前后分开左腿在后右腿在前，上半身向后仰打开胸膛，双手向上举起，手肘弯曲。颈部拉伸，头部仰起。

　　这个体式需要我们的手肘特别的用力，基本上运动的是上半身的力量，在安静的体育馆里完成这个体式再和合适不过了。动作分解：双手手肘弯曲双手撑地，上半身直立，双腿分开右腿直立向上，左腿膝盖弯曲，左脚靠在右腿膝盖处。

　　海边的确是适合我们进行瑜伽练习的地方，安静又和大自然融为一体。动作分解：左腿向后贴地，右腿向前膝盖弯曲小腿触地，上半身向后仰起，双手向上在头部上方交叉，头部后仰。ballbet贝博